Èíòåðåñíûé àâòîðñêèé áëîã ïî ïñèõîëîãèè. Ðåêîìåíäóþ! |
Äíåâíèê |
Êàê íàëàäèòü îòíîøåíèÿ â êîëëåêòèâå, íàéòè íîâûõ äðóçåé è íå ïîòåðÿòü ñ ãîäàìè ñòàðûõ? Êàê ñîõðàíèòü ÷óâñòâà â áðàêå, èçáåæàòü íåíóæíûõ ññîð è äîáèòüñÿ æåëàåìîãî? Íà ÷òî íå ñòîèò îáðàùàòü âíèìàíèå, à íà ÷åì ñëåäóåò íàñòîÿòü?

Ïðåäñòàâëÿþ Âàøåìó âíèìàíèþ èíòåðåñíåéøèé áëîã, êîòîðûé âåäåò ïðîôåññèîíàëüíûé ïñèõîëîã Àíàñòàñèÿ Ìèøàðèíà.
Êàê ÿ óæå óïîìÿíóëà â íàçâàíèè, áëîã ïîñâÿùåí ïñèõîëîãèè è ðàçëè÷íûì ïñèõîòåõíèêàì. È õîòÿ ýòîò ïðîåêò Î×ÅÍÜ ìîëîäîé (ñîçäàí â ñåíòÿáðå ýòîãî ãîäà), íà åãî ñòðàíèöàõ Âû óæå ìîæåòå ïðî÷èòàòü èíòåðåñíåéøèå ñòàòüè ïî ïñèõîëîãèè. Âîò îòäåëüíûå èç íèõ:
- «Êàê çàâîäèòü íîâûõ äðóçåé?»;
- «Âçàèìîîòíîøåíèÿ â áðàêå: ðåøàåì êîíôëèêòíûå ñèòóàöèè»;
- «Âçàèìîîòíîøåíèÿ â êîëëåêòèâå: ó÷èìñÿ ëàäèòü ñ êîëëåãàìè»;
- «Íå ïåðâûé áðàê, èëè êàê æå âñå-òàêè äîñòè÷ü «È æèëè îíè äîëãî è ñ÷àñòëèâî…»»;
- «Êðèçèñ ëè÷íîñòè: ÷òî äåëàòü?»
È Àíàñòàñèÿ íå ñîáèðàåòñÿ îñòàíàâëèâàòüñÿ íà äîñòèãíóòîì. Áëîã ïîñòîÿííî áóäåò ïîïîëíÿòüñÿ èíòåðåñíåéøèìè è àêòóàëüíûìè ñòàòüÿìè èç îáëàñòè ñàìîïîçíàíèÿ, ýçîòåðèêè è ïñèõîëîãèè. Ïðîôåññèîíàëüíûìè ðåêîìåíäàöèÿìè, êîòîðûå ïîìîãóò ñïðàâèòüñÿ ñî ñëîæíîñòÿìè è òðóäíîñòÿìè â æèçíè êàæäîãî èç íàñ. Ñîâåòàìè – êîòîðûå íàó÷àò íàñ áûòü óñïåøíûìè, óâåðåííûìè â ñåáå è ñ÷àñòëèâûìè!
 îáùåì, çàõîäèòå – áóäåò èíòåðåñíî!
Ìåòêè: àâòîðñêèé áëîã ïñèõîëîãèÿ Àíàñòàñèÿ Ìèøàðèíà ñîâåòû ïñèõîëîãà |
Êàê ÍÅ èñïîðòèòü ðåáåíêó æèçíü |

Ìû íå çàäóìûâàÿñü ãîâîðèì ñâîèì äåòÿì ôðàçû, êîòîðûå íàì ñàìèì êîãäà-òî ãîâîðèëè ðîäèòåëè. Íî çà êàæäûì âñêîëüçü áðîøåííûì ñëîâîì ñêðûâàåòñÿ ïîñëàíèå, êîòîðûì ìû ïðîãðàììèðóåì ñâîåãî ðåáåíêà. Íåâèííàÿ ñ âèäó ôðàçà ìîæåò ïîíèçèòü ñàìîîöåíêó ìàëûøà íà âñþ îñòàâøóþñÿ æèçíü èëè æå çàñòàâèòü âçðîñëûõ äÿäü è òåòü äàæå â 50 ëåò äîêàçûâàòü ñâîèì ðîäèòåëÿì, ÷òî îíè õîðîøèå…
Êîíå÷íî, ýòî çàìêíóòûé êðóã. Òàê ñ íàìè ðàçãîâàðèâàëè íàøè ðîäèòåëè, òàê æå ìû ðàçãîâàðèâàåì ñî ñâîèìè äåòüìè. È òàê æå îíè áóäóò ðàçãîâàðèâàòü ñî ñâîèìè. Íî, îñîçíàâ ýòî è ïîíàáëþäàâ çà ñâîåé ðå÷üþ, ìû ìîæåì ïîïðîáîâàòü äàòü ñâîèì äåòÿì ñâîáîäó âûáîðà.
Íèæå ìû äàåì ïðèìåðû ôðàç ñ äâîéíûì ñìûñëîì. Çà êàæäîé èç íèõ ñêðûâàåòñÿ «ïîñëàíèå» - òî, êàê ïîäñîçíàíèå ðåáåíêà âîñïðèíèìàåò òå èëè èíûå ñëîâà. Åñëè âû çàìåòèëè â ñâîåé ðå÷è íå÷òî ïîäîáíîå, ïîïðîáóéòå çàìåíèòü ôðàçó àëüòåðíàòèâíûì âàðèàíòîì áåç äâîéíîãî äíà èëè æå âîîáùå îòêàçàòüñÿ îò òàêîãî âûñêàçûâàíèÿ.
Ôðàçà: “Ïîòèøå”, “ïîìåäëåííåé”, “îñòîðîæíåé.
Ïîñëàíèå: “Íå äîâåðÿé ìèðó, íå æèâè ïî ìàêñèìóìó”
Àëüòåðàòèâà: “Ñäåëàé íà 100%, ïîëó÷è óäîâîëüñòâèå!”
Ôðàçà: “ß òåáÿ ïðèáüþ, ïðîïàäè òû ïðîïàäîì, ëó÷øå á ÿ àáîðò ñäåëàëà”.
Ïîñëàíèå: “Èñ÷åçíè! Íå áóäü!”
Àëüòåðíàòèâà: Âñå ïîäîáíîå êàòåãîðè÷åñêè äîëæíî áûòü èñêëþ÷åíî èç ðå÷è!!!
Ôðàçà: “Íå îáðàùàé âíèìàíèÿ, ïîäóìàåøü!”
Ïîñëàíèå: “Òû è òâîè ïðîáëåìû íå âàæíû”.
Àëüòåðíàòèâà: “Äàâàé ïîïðîáóåì ðàññìîòðåòü ýòî ñ ðàçíûõ ñòîðîí, ïîèùåì âûõîä âìåñòå”.
Ôðàçà: “Äàâàé, øåâåëèñü!” “Ñêîðåé!” “Çàòêíèñü!” è äðóãèå ïðèêàçû.
Ïîñëàíèå: “Òû íå âàæåí. Ìîè èíòåðåñû âàæíåå òâîèõ”.
Àëüòåðíàòèâà: “Ó íàñ åñòü 15 ìèíóò. Äàâàé äîãîâîðèìñÿ, êàê íàì ñäåëàòü, ÷òîáû óñïåòü?”
Ôðàçà: “Òû äëÿ ìåíÿ âñåãäà îñòàíåøüñÿ ìàëåíüêèì ñûíî÷êîì/äî÷åíüêîé”.
Ïîñëàíèå: “Íå âçðîñëåé!”
Àëüòåðíàòèâà: “Ìíå íðàâèòñÿ âèäåòü, êàê òû ðàñòåøü è ïîçíàåøü ìèð”.
Ôðàçà: “Íå ðåâè, íå ñìåéñÿ òàê ãðîìêî, íå õíû÷ü!”
Ïîñëàíèå: “Íå âûðàæàé ñâîèõ ýìîöèé!”
Àëüòåðíàòèâà: “ß ïîíèìàþ òâîè ÷óâñòâà”.
Ôðàçà: “×òî òû, êàê ìàëåíüêèé, íàäî áûòü ñåðüåçíåé!”
Ïîñëàíèå: “Íå áóäü ðåáåíêîì!”
Àëüòåðíàòèâà: Íî îí æå íà ñàìîì äåëå ðåáåíîê! Èñêëþ÷èòå òàêèå âûñêàçûâàíèÿ!
Ôðàçà: “Ñêîëüêî ìîæíî òåáå ïîâòîðÿòü! Íèêîãäà íå ìîæåøü ñäåëàòü, êàê íàäî!”
Ïîñëàíèå: “Òû ãëóïûé, íå ìîæåøü íè÷åãî ñäåëàòü ñàì. Òû íåóäà÷íèê”.
Àëüòåðíàòèâà: “ß äîâåðÿþ òåáå. Òâîè ïîñòóïêè – ýòî òâîÿ îòâåòñòâåííîñòü. Âñå ìû îøèáàåìñÿ. Áëàãîäàðÿ îøèáêàì ìû ó÷èìñÿ”.
Ôðàçà: “Íå äåëàé, ÿ ñàìà ëó÷øå ýòî ñäåëàþ”.
Ïîñëàíèå: “ß íå âåðþ â òåáÿ!”
Àëüòåðíàòèâà: “ß òåáå äîâåðÿþ, ÿ âåðþ, ÷òî òû ìîæåøü”.
Ôðàçà: “Ìàëü÷èêè íå ïëà÷óò. Äåâî÷êè äîëæíû âåñòè ñåáÿ òèõî. Ìóæ÷èíà íå èìååò ïðàâà íà ýìîöèè”.
Ïîñëàíèå: “Ìóæ÷èíà íå èìååò ïðàâà íà ýìîöèè. Æåíùèíû — æåðòâû”.
Àëüòåðíàòèâà: “Òû ìîæåøü ñâîáîäíî âûðàæàòü ñâîè ÷óâñòâà. ß ïîíèìàþ òåáÿ”.
Ôðàçà: “Óïàäåøü, ðàçîáüåøüñÿ, óêóñèò, ñëîìàåøü” è äðóãèå óãðîçû-ïðåäóïðåæäåíèÿ.
Ïîñëàíèå: “Ìèð îïàñåí, íå äåéñòâóé”.
Àëüòåðíàèìâà: “ß òåáå äîâåðÿþ. Ïðîáóé, äåéñòâóé!”
Ôðàçà: “Íåðÿõà, áåñòîëî÷ü, ãîðå ìîå”, à òàêæå ëþáûå îáîáùåíèÿ, òèïà âñå êðóãîì âîðû è íåãîäÿè.
Ïîñëàíèå: “È òû òàêîé æå, êàê âñå”.
Àëüòåðíàòèâà: Âñå îíè ìîãóò ñôîðìèðîâàòü ëîæíîå ïðåäñòàâëåíèå î ñåáå è äîëæíû áûòü èñêëþ÷åíû èç ðå÷è.
Ôðàçà: “Òû âñåãäà… “, “Òû íèêîãäà…”, “Òû âñþ æèçíü…”, “ß òàê è çíàëà…” è ò.ï.
Ïîñëàíèå: “Òû áåçíàäåæåí. Òû íèêãäà íå èçìåíèøüñÿ ê ëó÷øåìó”.
Àëüòåðíàòèâà: Ðàçáèðàéòå íå ëè÷íîñòü, à êîíêðåòíûé ïîñòóïîê. “Òâîÿ æèçíü â òâîèõ ðóêàõ”.
Ôðàçà: “Ïîñìîòðè, êàêàÿ Ñâåòà õîðîøàÿ äåâî÷êà” è ïðî÷èå ñðàâíåíèÿ ñ äðóãèìè äåòüìè.
Ïîñëàíèå: “Òû ïëîõîé, ëó÷øå áû âìåñòî òåáÿ áûë äðóãîé”.
Àëüåðíàòèâà: “ß ëþáëþ òåáÿ, êàêîé òû åñòü”.
|
Óëûáíèòåñü æèçíè, è îíà óëûáí¸òñÿ âàì... |
Äíåâíèê |
Íåñêîëüêî ïðîñòûõ ñïîñîáîâ ïîäíÿòü óâåðåííîñòü â ñåáå è íè÷åãî íå áîÿòüñÿ
Áûñòðåå õîäèòå
Ïñèõîëîãè ãîâîðÿò, ÷òî óâåëè÷åíèå
ñêîðîñòè ïåðåäâèæåíèÿ íà ÷åòâåðòü îêàçûâàåò áëàãîòâîðíîå âëèÿíèå íà ñàìîîùóùåíèå ÷åëîâåêà. Âÿëî ïëåòóùèéñÿ ÷åëîâåê äåìîíñòðèðóåò íåðåøèòåëüíîñòü, è áîÿçëèâîñòü, à èäóùèé ñòðåìèòåëüíîé ïîõîäêîé çàÿâëÿåò î ñåáå êàê î öåëåóñòðåìë¸ííîì, ñìåëîì è ðåøèòåëüíîì èíäèâèäóóìå. Ñàìîå ïàðàäîêñàëüíîå, ÷òî äåìîíñòðàöèÿ ýòà äåéñòâóåò íå òîëüêî íà îêðóæàþùèõ, íî è íà ñàìîãî ÷åëîâåêà.
Èçãîíÿéòå ñòðàõè
Ïîìíèòå, ÷òî âàøà ñóäüáà - â âàøèõ ðóêàõ. Îíà ñëåïî ñëåäóåò çà âàøèìè ñòðàõàìè. Òàê æå, êàê è ñëåïî âûïîëíÿåò âàøè ñàìûå çàâåòíûå æåëàíèÿ. Áîèòåñü, ÷òî âàñ ñêîðî óâîëÿò? Òàê íà÷àëüñòâî âàø ñòðàõ ÷óâñòâóåò. È ñðàçó âñïîìíèò âàøå íàïðÿæåííîå ëèöî, êîãäà íàäî êîãî-òî ñîêðàòèòü.
À åñëè ÷åëîâåê ÷¸òêî óâåðåí â òîì, ÷òî äîëæåí áûòü áîëåå îáåñïå÷åííûì, òî âîçìîæíîñòè çàðàáîòàòü áîëüøå äåíåã íåïðåìåííî íàéäóòñÿ.
Áëàãîäàðèòå æèçíü
Âñïîìèíàéòå êàê ìîæíî áîëüøå ìîìåíòîâ óñïåõà, ÷àùå äóìàéòå î òîì, êàê ìíîãî øàíñîâ ïðåäîñòàâëÿåò âàì ñóäüáà è êàê äîáðû îêðóæàþùèå ëþäè.×èòàòü äàëåå
Ìåòêè: óëó÷øàåì æèçíü |
×òî äåëàòü, åñëè ñòàëî ñêó÷íî æèòü? |
Äíåâíèê |
Òû – ÷åëîâåê ñêó÷àþùèé? Òåáå ñêó÷íî íà ïðèâû÷íîé ðàáîòå, ñêó÷íî äîìà, äàæå íà âå÷åðèíêå ñ äðóçüÿìè òåáå ñêó÷íî. Êàæäûé äåíü îäíî è òî æå. È óæå íåò ñèë è æåëàíèÿ ÷òî-òî ìåíÿòü. Ñêó÷íî òàê, ÷òî ÷àñòî ïðîñòî õî÷åòñÿ âûòü. Ñêó÷íî, ïîòîìó ÷òî âñå ïðèâû÷íî, âñå äàâíî óæå ïðèåëîñü. Íîâîãî â æèçíè ñòàíîâèòñÿ âñå ìåíüøå è ìåíüøå, óäèâëÿåøüñÿ òû âñå ðåæå è ðåæå. Äàæå ðàçâëå÷åíèÿ óæå íå ïðèíîñÿò áûëîãî óäîâîëüñòâèÿ, óäèâëåíèÿ ïåðâîîòêðûâàòåëÿ. Íàäî ÷òî-òî ñ ýòèì äåëàòü.
ß òåáå ïðåäëàãàþ ñäåëàòü ñâîþ æèçíü ÿð÷å. Äëÿ ýòîãî íóæíî äåëàòü âñ¸ íå òàê, êàê âñåãäà...
Èìïðîâèçèðóé. Åñëè òû åçäèøü íà ðàáîòó íà ìàøèíå èëè îáùåñòâåííîì òðàíñïîðòå – ïðîéäèñü ïåøêîì, íå ñïåøà, ëó÷øå ïî êàêîìó-íèáóäü ïàðêó. Èëè â âûõîäíûå âìåñòî òîãî, ÷òîáû ñìîòðåòü òåëåâèçîð – ñîâåðøè ïðîãóëêó â êàêîå-íèáóäü ïðåêðàñíîå ìåñòî (ïîìíèøü îñåííèå øàøëûêè èç ôèëüìà «Ìîñêâà ñëåçàì íå âåðèò»?). Åñëè òû æèòü íå ìîæåøü áåç êîìïàíèè – ïîáóäü â îäèíî÷åñòâå, ïîäóìàé.
Ýêñïåðèìåíòèðóé. Óáåðè ïîäàëüøå ïîâàðåííóþ êíèãó è ñäåëàé êàêîå-íèáóäü îðèãèíàëüíîå, ýêñïåðèìåíòàëüíîå áëþäî. Âìåñòî îáû÷íîãî äîìàøíåãî óæèíà ñäåëàé åãî ñ ïðàçäíè÷íîé ñåðâèðîâêîé ñòîëà, èçûñêàííûìè áëþäàìè, ñâå÷àìè, âèíîì...
Ýêñïåðèìåíòèðóé â ñåêñå: àðîìàòè÷åñêèå ñâå÷è, àðîìàòè÷åñêèå ìàñëà, ìàññàæ, íåîæèäàííûå ìåñòà, ýðîòè÷åñêîå áåëüå è áóéíàÿ ôàíòàçèÿ.
Ìåíÿéñÿ. Èçìåíè ñòèëü â îäåæäå, ïðè÷åñêó, öâåò âîëîñ. Îäåâàéñÿ, êàê çàõî÷åòñÿ òåáå, à íå â òî, ÷òî ïðîäèêòîâàíî ìîäîé.
Âûïóñêàé íàðóæó çàæàòûå ÷óâñòâà. Îòïóñêàé ñåáÿ, íàïðèìåð, íà ÷àñ.  ýòîò ÷àñ äåëàé âñå, ÷òî òåáå çàõî÷åòñÿ, íå ñäåðæèâàé íè÷åãî: êðè÷è, ïðûãàé, áåãàé, ïîé, áåñèñü...×èòàòü äàëåå
Ìåòêè: ïñèõîëîãèÿ ñêó÷íî æèòü |
Çîëîòûå ñëîâà |
1.Ñóäüáà – ýòî íå äåëî ñëó÷àÿ, à ðåçóëüòàò âûáîðà; ñóäüáó íå îæèäàþò, åå ñîçäàþò. (Ó. Áðèàí).
2.Ñ÷àñòüå – ýòî íå öåëü, à îáðàç æèçíè.
3.Çàìå÷àòåëüíîå ÷óâñòâî – çíàòü, ÷òî òû ñàì ñòðîèøü ñâîé ìèð. (Àéçåê Àçèìîâ).
4.Êîãäà ÷åãî-íèáóäü ñèëüíî çàõî÷åøü, âñÿ âñåëåííàÿ áóäåò ñïîñîáñòâîâàòü òîìó, ÷òîáû æåëàíèå òâîå ñáûëîñü. (Ïàóëî Êîýëüî).
5.Êàæäîå æåëàíèå äàåòñÿ òåáå âìåñòå ñ ñèëàìè íà åãî îñóùåñòâëåíèå. (Ðè÷àðä Áàõ) .×èòàòü äàëåå
Ìåòêè: àôîðèçìû öèòàòû ìóäðîñòü |
Ñòðåññ: 18 ñïîñîáîâ ïðîôèëàêòèêè îò ñïåöèàëèñòîâ |
Äíåâíèê |
Ìåòêè: ñòðåññ ïðîôèëàêòèêà áîðüáà |
| Ñòðàíèöû: | [1] |